Hinter dem heutigen Türchen gibt es eine weihnachtliche Bewegungschallenge. Draußen wird es kalt und umso wichtiger ist es, sich zwischendurch zu bewegen, um nicht zu einem Eiszapfen zu werden.
Manche Aufgaben sind in Sekunden angegeben. Wenn du keine Uhr in der Nähe hast, zähle sie einfach langsam vor dich hin.
Wenn du magst, schalte doch etwas weihnachtliche Musik dazu an, dann macht es noch mehr Spaß.
❄ 1. Schneeflocken-Tanz
Bewege dich 20 Sekunden lang so leicht wie eine Schneeflocke im Wind.
🦌 2. Rentier-Galopp
Galoppiere wie ein Rentier durch den Raum– 10 Runden!
🎅 3. Weihnachtsmann-Sack-Heben
Tu so, als wäre ein schwerer Geschenkesack vor dir. Hebe ihn 5-mal über die Schulter.
☃ 4. Schneemann-Schmelze
Stell dich ganz gerade hin wie ein Schneemann. Jetzt schmilzt du gaaaanz langsam nach unten, bis du auf dem Boden angekommen bist.
🎁 5. Geschenketräger
Trage ein unsichtbares Geschenk auf dem Kopf, ohne dass es runterfällt. 15 Sekunden durchhalten!
❄ 6. Eiswürfel-Schritt
Beweg dich ganz langsam, als würdest du über rutschiges Eis laufen.
🌲 7. Weihnachtsbaum-Stand
Bleib 10 Sekunden auf einem Bein stehen und tu so, als wärst du ein Weihnachtsbaum. Arme sind die Zweige!
✨ 8. Sternen-Sprung
Mache 8 große Sternsprünge (Arme und Beine weit auseinander).
🐧 9. Pinguin-Watschel-Gang
Watschle wie ein Pinguin einmal durch den Raum – ohne die Arme zu benutzen!
🎄 10. Tannenbaum-Schüttler
Schüttle nur deine Arme – als würdest du Schnee vom Baum schütteln.
🔔 11. Weihnachtsglocken-Schütteln
Schüttel deinen ganzen Körper wie eine klirrende Glocke – 15 Sekunden lang!
🦊 12. Winterwald-Schleichen
Schleich leise wie ein Fuchs durch den Schnee – 20 Sekunden.